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游泳减肥法：游泳是一项减脂较快的有氧运动，由于游泳时水的阻力大于空气的阻力，在水里走，游肯定消耗比较多的热量。同时水的导热性大于空气24倍，水温低于气温也是有利于散热和热量的消耗，因此游泳是减脂较好的运动！


学蛙泳包括憋气、滑水、漂浮、踢腿、划手、换气、手脚配合等.初学者包括心理、平衡、灵活、水