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你还因为担心自己年龄大⁉️骨头硬⁉️做不到⁉️

️而担心学不会瑜伽吗

他从62岁开始练习瑜伽，至今已20多年已经85岁了，中沈老步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。

他就用实际行动证明了瑜伽不仅女人能练，男人也能练，再说骨头硬练不了瑜伽的，其实就是懒。。。

通过20多年的瑜伽练习，身体柔韧性不断增强，筋骨也日渐强壮，退休前身上的老毛病都不见了

第8⃣️期瑜伽导师火热招生中